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        幸福的學問

        來自于: 加州大學伯克利分校 | 分類: 社科·法律(492)

        課程描述

        這是MOOC上首門積極心理學方面的課程。在這門課程中,大家能夠學到積極心理學的科學原理,并且通過練習獲得快樂、充實的人生。

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        課程簡介

        我們都希望得到快樂,而關于快樂是什么以及如何獲得的理論更是汗牛充棟。然而,這些理論大多沒有科學依據,因此這門課就有了用武之地。“積極心理學”(The Science of Happiness)是首門講授積極心理學領域重大科學突破的MOOC課程,探索了什么是幸福充實人生的基石。在這里,大家將參與一些發人深思又十分實用的課程,尋覓如何將前沿研究應用到我們自己的生活中。這門課由加州大學伯克利分校的至善科學中心(Greater Good Science Center)制作,課程著重介紹積極心理學的一個基本發現——幸福感與以下兩個因素密不可分:擁有強社會聯系,以及從事一些高于自身利益的事情,即至善。大家將了解到,這一觀點得到了包括心理學、神經學以及進化生物學等跨學科研究的支持。此外,這門課還會教大家一些實用策略來增強自身的幸福感。研究表明,幸福感有40%取決于我們的習慣和日常活動。因此,同學們每周會學到一個培養社會幸福感和情緒健康的新方法,這些方法已得到了研究驗證。最后,這門課還將幫助大家記錄自己的成長過程。

        本課程由達契爾?克特納(Dacher Keltner)和艾米麗安娜·西蒙-托馬斯(Emiliana Simon-Thomas)共同講授,他們不僅是積極心理學領域首屈一指的專家,同時也非常擅長用有趣以及個性的方式闡釋科學。還會有其他蜚聲海內外的專家參與課程,和大家一起討論諸如同情、專念以及感激等主題,這些專家包括里克·漢森(Rick Hanson)、芭芭拉·弗里德里克森(Barbara Fredrickson)、保羅·艾克曼(Paul Ekman)、索尼婭·柳博米爾斯基(Sonja Lyubomirsky)以及喬·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)。此外,注冊學習本課程的健康專業學員還可以獲得繼續教育學分。

        展開

        課程章節

        授課教師

        • Emiliana Simon-Thomas 加州大學伯克利分校 至善科學中心 科學主任

          Emiliana Simon-Thomas 是 UBC 至善科學中心的科學主任。她是一位神經系統科學家,在 UBC 獲得了博士學位。她對親社會情感和行為的神經生物學根源及情感真實性和關聯性對社會心理的益處進行了探索。Simon-Thomas 是一位極富天賦的教師,曾向達賴喇嘛和全世界的聽眾講演過關于幸福和同情的科學。

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